Calculs urinaires : quelle alimentation anti-calculs ?

Publié par Rédaction E-sante.fr le Vendredi 14 Septembre 2012 : 11h09
Mis à jour le Lundi 11 Avril 2016 : 11h48

Les calculs urinaires, des cristallisations ou cailloux qui se forment dans les voies urinaires et qui peuvent provoquer des crises douloureuses brutales et intenses (coliques néphrétiques), peuvent être prévenus en mangeant mieux et en buvant beaucoup.

Voici les grandes règles diététiques qui diminuent le risque de faire ou de refaire un calcul ou caillou.

© getty
PUB

Lithiase et calculs urinaires : prévenir par l’alimentation et les boissons

Notre alimentation et nos boissons conditionnent notre risque de faire un premier calcul et notre risque de récidive.

Qu’il s’agisse de calcul calcique, d’oxalate ou d’acide urique, les mesures d’hygiène alimentaire sont similaires.

PUB
PUB

Combien et comment faut-il boire pour prévenir les calculs urinaires ?

Plus on boit en quantité et en régularité, plus les urines sont diluées et plus le risque de formation de calcul diminue.

  • Il faut boire 2 litres par jour, voire plus si l’on transpire beaucoup en faisant du sport ou s’il fait très chaud.
  • Cet apport doit être réparti tout au long de la journée, y compris le soir au coucher et la nuit en cas de réveil.
  • La quantité est plus importante que la qualité de la boisson. Et en la matière, tout est permis : eau minérale, eau du robinet, tisane, café, thé, jus de fruits, etc. Ceci dit, il est préférable de modérer le lait, le thé trop fort, les boissons très sucrées ou salées, la bière et l’alcool.
Publié par Rédaction E-sante.fr le Vendredi 14 Septembre 2012 : 11h09
Mis à jour le Lundi 11 Avril 2016 : 11h48
Source : Association française d’urologie, (AFU), www.urofrance.org.
PUB
PUB
A lire aussi
Savez-vous éviter les calculs rénaux ?Publié le 11/02/2013 - 11h55

Les calculs rénaux, ou lithiases, sont des cristallisations très fréquentes qui sont susceptibles de descendre dans les voies urinaires et de provoquer de violentes douleurs, les coliques néphrétiques. Un Français sur dix environ est concerné !Certains réflexes à mettre en pratique au...

Calculs urinaires : quels sont les aliments à éviter ?Publié le 17/12/2007 - 00h00

Attention, pour prévenir les calculs urinaires ou lithiase urinaire, l'alimentation joue un rôle important. Certes, en matière de prévention des récidives de calculs, la première recommandation diététique est de boire au minimum 2 litres de boissons répartis sur toute la journée....

Calculs rénaux et colique néphrétiquePublié le 06/09/2001 - 00h00

Un calcul rénal résulte de la formation de cristaux de sels et de minéraux dans l'urine. En adhérant les uns aux autres, ces cristaux peuvent former, dans les reins ou les voies urinaires, une pierre (calcul) d'une grosseur allant de la taille d'un grain de sable à celle d'une balle de golf.

Plus d'articles