Analyser ses motivations

Les raisons d'entreprendre un régime  sont multiples. L'important est d'être au point sur ses motivations. "Quels sont leurs objectifs, quel est le but et le sens de leur démarche" détaille le Dr Cohen-Koubi, médecin nutritionniste. Une remise en question qui doit permettre un suivi consciencieux de son régime. "Quelle que soit la cause première, il y a cet état d'esprit : elles vont se mettre en mode discipline, écouter des prescriptions parce qu'elles veulent atteindre un but" note la praticienne.

Trouver la source du problème

"On ne peut pas maigrir vite et bien si on ne travaille pas sur la cause de la prise du poids, la racine du problème" annonce le docteur Cohen-Koubi. Problèmes d'organisation, compulsions alimentaires... Tout le monde ne grossit pas pour les mêmes raisons. Si on n'identifie pas la cause de ses kilos en trop, "on ne peut pas durer dans le temps puisqu'on aura pas traité le fond".