Eviter de consommer trop d’aliments acidifiants

Quel est le point commun entre le tabac, le café, la viande rouge et le lait ? Ce sont des aliments ou pratiques déminéralisantes. Il faut donc minimiser leur consommation.

Faire une cure de spiruline

Contenant du fer et du bêta-carotène, la spiruline favorise l’oxygénation de toutes nos cellules, et notamment de celles du sang et des muscles.

Elle favorise ainsi l’endurance et la récupération musculaire. De plus, elle est riche en protéines utiles à la régénération des fibres des tendons et à la formation de l’hémoglobine. Elle est donc particulièrement utile pour chasser les crampes, notamment chez les sportifs qui pratiquent des activités d’endurance.

Rechercher une maladie

Vos crampes peuvent avoir une cause purement médicale. Le diabète, l’arthrite, l’artérite et même les migraines peuvent causer ces symptômes. Il serait dommage de passer à côté. Prenez rendez-vous chez votre médecin pour établir un diagnostic.