5 raisons pour ne pas arrêter le sport en hiver
Sommaire

3) Continuer une pratique sportive est plus facile que recommencer !

Si vous avez l'habitude de faire du sport pendant l'été, ne renoncez surtout pas quand le temps vire au gris !

En effet, c'est la régularité qui est la plus bénéfique dans la pratique sportive.

Et se remettre au sport après une pause de plusieurs semaines est bien plus difficile évidemment que maintenir une habitude déjà prise. Alors tenez bon !

4) L'hiver, faire du sport dehors reste possible et bénéfique

Faire son jogging quand les températures descendent paraît désagréable au premier abord, mais la plupart des coureurs trouvent le froid moins difficile à supporter que la chaleur.

A condition de bien vous couvrir, de vous échauffer avec un soin particulier, et d'éviter les jours où le sol est glissant, vous n'avez pas à renoncer à votre pratique sportive.

Et n'oublions pas, bien sûr, que tous les sports d'hiver vous offrent des occasions rêvées de week-ends sportifs.

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Source : Nieman, D., British Journal of Sports Medicine, novembre 2010