Régime de la chrono-nutrition®

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 06 Août 2010 : 02h00
Mis à jour le Lundi 08 Décembre 2014 : 17h10
Mis au point par le Docteur Delabos, le chrono-régime se base sur l'horloge biologique interne de l'organisme. Il vise essentiellement la bonne forme mais il est maintenant vendu pour maigrir.
PUB

Principes du régime de la chrono-nutrition®

L’organisme ne fonctionne pas de la même façon 24 heures sur 24.

A certains moments, il est en phase de reconstruction, à d’autres d’élimination.

Il faut donc consommer les aliments qui correspondent aux différents moments biologiques de façon à ce qu’ils soient mieux assimilés ou pas nocifs.

Selon le régime de la chrono-nutrition®, il faut :

  • Manger gras au petit déjeuner pour éviter les fringales de matinée et aussi parce que c’est dans la matinée que l’on brûle le plus de calories (même si on est assis devant son ordinateur).
  • Au déjeuner, on mangera bien copieux, surtout des aliments riches en protéines et en glucides (viandes et féculents).
  • On doit consommer un goûter sucré mais en évitant les confiseries et le sucre pur.
  • Ainsi, on mangera moins au dîner qui doit être très léger et même, si l’on veut, on peut l’escamoter.

Aucun aliment n’est interdit dans ce régime chrono-nutrition® du moment qu’on le consomme au bon moment.

PUB

Avantages du régime chrono-nutrition®

  • On mange forcément moins, donc on perd du poids, comme l’on se réfère à des conseils, des listes et des menus très précis.
  • On n’a aucune frustration alimentaire puisque rien, ou quasiment rien, n’est interdit.
  • On n’a pas de fringales.

Guide: 

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 06 Août 2010 : 02h00
Mis à jour le Lundi 08 Décembre 2014 : 17h10
PUB
PUB
A lire aussi
Régime à calories limitées Publié le 11/03/2014 - 10h18

Le régime à calories limitées, on le nomme aussi régime hypocalorique et c’est celui que tous les nutritionnistes de France, de Navarre et d’ailleurs sur la planète recommandent et appliquent depuis des décennies.

Régime The zonePublié le 10/08/2010 - 00h00

Mis au point en 1995 par un médecin américain, le docteur Barry Sears, le régime The zone (ou régime du juste milieu) est terriblement à la mode et médiatisé par les nombreuses stars qui le pratiquent. Il a été publié en France avec le titre accrocheur de " Régime des stars ".

Régime Forking ou régime FourchettePublié le 27/02/2014 - 13h31

Ce régime Forking est né de l’imagination fertile d’un polytechnicien, Yvan Gavriloff, spécialisé dans le management de l’innovation et de la créativité et de Sophie Troff, directrice de création.Ils ont publié tous deux, en 2005, un premier livre, intitulé « Dîne avec une...

Régime dissocié SheltonPublié le 06/08/2010 - 00h00

Herbert Shelton, naturopathe américain et végétarien, est le père des différents régimes dissociés dont le grand principe est de ne pas mélanger les aliments. Reprenant et interprétant les travaux du Dr Hay (datant de 1911), il publia en 1951 " Food Combining Made Easy ". Après sa mort, en...

Plus d'articles