Noix : 5 bonnes raisons d’en manger plus souvent

Noix : 5 bonnes raisons d’en manger plus souvent

Publié par Catherine Conan, diététicienne-nutritionniste le Lundi 18 Septembre 2017 : 12h04

Anti cholestérol, élixir de jeunesse... Les noix présentent des bienfaits nutritionnels indéniables et ont donc plus d’un tour dans leur coque ! Zoom avec la diététicienne et nutritionniste Catherine Conan sur les 5 bonnes raisons de ne plus s'en priver.

© Istock

Elles réduisent le risque d'accident cardiovasculaire

Les noix ont un effet protecteur sur le cœur et les vaisseaux sanguins à en faire pâlir plus d’un !
Savez-vous qu’une consommation de 20 à 25 par jour soit l’équivalent d’une poignée, et ce 5 fois par semaine, suffit à diminuer le risque cardio-vasculaire de près de la moitié par rapport à une personne qui n’en consomme pas du tout ? Donc non seulement elles vous assurent un meilleur statut vasculaire et cerise sur le gâteau, leur consommation favoriserait la régulation de la tension artérielle.

Publié par Catherine Conan, diététicienne-nutritionniste le Lundi 18 Septembre 2017 : 12h04
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