Douleur dans le bras

  • Ne pas "doubler" un traitement par la chaleur ou le froid.
    L'application simultanée d'une pommade réchauffante et d'un coussin chauffant, par exemple, est contre-indiquée.
    Pourquoi ? Cela causerait trop de chaleur, risquant même de vous brûler la peau.
  • Ne pas garder le bras en écharpe trop longtemps.
    Cela finit par gêner la circulation et causer de l'ankylose.
  • Prévenir :
    • Vous pouvez éviter bon nombre de douleurs musculo-tendineuses et de blessures en réchauffant, par des exercices, les muscles du dos, du cou et des bras avant l'effort, et en les étirant après l'effort.
    • Si votre travail vous oblige à forcer quotidiennement et de façon prolongée sur le dos ou les bras, accordez-vous de fréquentes pauses pendant la journée.
  • Soulager la douleur.

Voici quelques conseils importants :

  • Appliquez une poche de glace ou mettez de la glace dans une serviette mouillée et faites une application pendant des périodes de 10 à 15 minutes à la fois (un sac de légumes surgelés convient très bien aussi), ou frottez directement pendant un maximum de quatre minutes à la fois jusqu'à ce que la peau devienne insensible au toucher, mais non bleue ou blanche (risque de brûlure).

  • Si la douleur au bras est une répercussion d'une lésion cervicale, appliquez de la chaleur à la base du cou (bouillotte ou coussin chauffant pendant des périodes de 15 à 20 minutes à la fois).

  • Reposez votre bras sur des coussins en position surélevée au niveau de la poitrine ou portez-le en écharpe quand vous devez vous déplacer.

  • Prenez un analgésique de type ibuprofène (à prendre avec les repas) ou du paracétamol.
    Respectez les doses recommandées par le fabricant. Vous pouvez prendre un des deux médicaments ou les deux si la douleur est difficile à maîtriser.

    Ne prenez pas d'anti-inflammatoires si vous êtes allergique à l'aspirine, car leurs molécules s'apparentent à celle de l'aspirine.
    De plus, il ne faut pas les prendre à jeun, car ils agressent l'estomac.

Mis à jour par Dr Philippe Presles le 08/11/2012
Créé initialement par le 31/05/2001

Sources : Guide familial des symptômes sous la direction du Dr André H. Dandavino - Copyright Rogers Media, 2005.

Cette fiche fait partie du guide Guide Symptômes et maladies, rubrique Os, Articulation, Muscle

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Douleur dans le bras
Par quedoisje 06/06/13 - 21.32
j'ai des douleurs au niveau de l'avant bras surtout quand je fais un mouvement brusque il se produit une douleur aigue puis disparait quand je compresse au niveau de cette douleur Suite...
j'ai des douleurs au niveau de l'avant bras surtout quand je fais un mouvement brusque il se produit une douleur aigue puis disparait quand je compresse au niveau de cette douleur avec la paume de ma main de quoi s'agit-il merci de me répondre Fermer
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Douleur dans le bras
Par Iman 05/03/13 - 17.41
Bonsoir; j'au un mal au niveau du bras gauche, qui me semble un muscle qui dés que je tiens un panier un peu lourd ou même j'effectue un lavage de lingerie et que je presse me Suite...
Bonsoir; j'au un mal au niveau du bras gauche, qui me semble un muscle qui dés que je tiens un panier un peu lourd ou même j'effectue un lavage de lingerie et que je presse mes trucs, ou le moment de recevoir mes règles chaque mois, ce muscle à gauche me fais mal et me gêne sans aller dire que mon coeur qui me fais mal, comment vous pouvez me conseiller, merci. Fermer
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Par olive8550 28/07/14 - 10.12
Bonjour J ai une capsulite a la hanche depuis 6 mois, suite a une arthroscopie de la hanche car le bourrelet de la hanche était fissuré. On m'a fait cette intervention car les 3 ans de kiné se sont ...

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