Les sodas, point trop n'en faut !
Sommaire

3) Les sodas contiennent de la caféine

A l'instar du café et en moindre mesure du thé, certains sodas contiennent de la caféine (elle provient des extraits de feuille de coca qui entrent dans leur composition). Il n'est pas conseillé de donner cet excitant aux enfants en quantité trop importante. Par comparaison, trois verres de soda apportent l'équivalent de la caféine contenue dans une tasse de café.

4) Boire des sodas empêche de boire autre chose

En effet, pendant que l'on boit des sodas, on ne boit pas autre chose. Or de nombreuses boissons sont bénéfiques pour la santé, à commencer par l'eau. Qu'elle soit minérale, de source ou du robinet, l'eau apporte des minéraux indispensables à l'organisme (calcium, magnésium). Sans parler du lait (calcium, protéines, acides gras essentiels), les autres boissons comme les jus de fruits et de légumes sont riches en vitamines antioxydantes et sources de fibres.

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