Rester en forme grâce au jeûne !
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Manger léger à la mi-temps !

Si le jeûne de temps en temps fait du bien pour la santé et permet de vivre plus longtemps, manger léger régulièrement fait aussi du bien.

C’est tout l’intérêt d’un dîner léger, fait d’une simple soupe de légumes, que l’on peut faire avantageusement une fois par semaine. Cela permet d’équilibrer nos petits excès quotidiens sans se prendre la tête !

Et bien entendu à la mi-temps, entre les fêtes de Noël et du jour de l’An, manger léger fera aussi du bien. Finalement, il s’agit du bon vieux principe qui consiste à remettre de temps en temps les compteurs à zéro !

Source : Le Quotidien du Médecin N°9206 du 13 décembre 2012

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