"Pas ce soir, chéri(e)", ou comment se mettre d'humeur légère

© Istock

Faire l'amour ? Pour certains, l'envie de sexe vient toute seule et y répondre est tout aussi naturel.

Pour d'autres en revanche, c'est beaucoup moins évident. Et pourtant, cela reste une composante importante de la vie de couple !

Alors comment susciter une envie de sexe quand elle n'est pas là spontanément ?

Publicité

1. Redéfinir le sexe comme une priorité

Faire l'amour c'est agréable, mais cela prend du temps. Pour un couple actif professionnellement, qui a en plus souvent une vie de famille et une vie sociale, trouver le bon moment pour faire l'amour ne va pas de soi.

D’autant qu'il s'agit d'un temps particulier. Le couple a besoin d'un espace où il sera seul, au moins temporairement, mais aussi de quelques instants où il n'aura pas à répondre aux sollicitations de qui que ce soi.

Publicité
Publicité

Tout cela n'est pas impossible, mais demande de faire un peu le ménage dans ses priorités. Un moment privilégié avec votre conjoint a peut-être plus d'importance que ce coup de fil à un proche qui n'a pas le moral, ou qu'un dernier mail à envoyer au travail…

Pour réveiller l'envie de sexe, prévoyez quelques heures par semaine, encouple, où vous pourrez faire l'amour sans risquer d'être dérangés et sans vous sentir coupable.

2. Etre en forme pour mieux faire l'amour

Inutile de se le cacher : la forme physique influence la motivation à sauter sous la couette. Même si le désir sexuel est bien là, il est possible d'être trop fatigué pour faire l'amour !

Le temps mis de côté pour votre couple risque fort, dans les moments de fatigue, d'être consacré au sommeil plutôt qu'à la bagatelle… Pensez donc à écouter votre corps et à vous ménager.

Misez aussi sur l'activité physique, qui fatigue sur le moment mais donne beaucoup d'énergie.

Un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont de bons moyens de s'assurer la santé, mais aussi une vie sexuelle enrichissante…

 
Publié par Marion Garteiser, journaliste santé le Mercredi 04 Avril 2012 : 15h34
Mis à jour le Lundi 16 Avril 2012 : 14h54
Source : "La sexualité des gens heureux", Dr Sutter, Ed. Les Arènes.