Mon enfant est asthmatique : quels sports nautiques pendant les vacances ?

Le sport peut déclencher une crise d’asthme

L’asthme est une inflammation chronique des bronches, le plus souvent d’origine allergique. Cette inflammation bronchique réduit le diamètre des bronches, entravant le passage de l’air : respiration sifflante, essoufflement, toux…

L’asthme peut aussi se manifester par crise, nécessitant une intervention d’urgence : une difficulté à respirer et des sifflements. Cette crise d’asthme peut durer quelques minutes ou quelques heures.

Un effort peut être à l’origine d’une crise d’asthme (asthme d’effort) :

• Quelques minutes après l’arrêt d’un effort physique soutenu ou violent,

• 5 à 10 minutes après le début d’un sport d’endurance, comme la course.

Ce n’est pas une raison pour contre-indiquer le sport.

Dans tous les cas, si votre enfant fait une crise d’asthme, il doit respecter les consignes suivantes :

• Stopper son effort et se calmer.

• Prendre son traitement de secours.

• Renouveler son traitement 10 à 15 minutes plus tard si nécessaire.

• Si cela ne suffit pas à faire passer la crise d’asthme, c’est qu’il s’agit d’une crise sévère qui nécessite alors d’appeler immédiatement les urgences en composant le 15 (Samu).

Mon enfant asthmatique peut-il aller à la piscine sans risque ?

La natation est un sport excellent pour les petits asthmatiques car l’humidité améliore l’ouverture des bronches et donc la circulation de l’air, avec au final moins de risque de faire une crise d’asthme.

Mais le problème à la piscine, c’est le chlore !

Utilisé pour assainir l’eau, le chlore dégage à la surface de l’eau des "cloramines" (au contact des nageurs, de la transpiration, de l’urine, de la crème solaire, etc.), responsables d’irritation.

Résultat, la fréquentation d’une piscine désinfectée par le chlore aggrave les symptômes de l’asthme.

La solution est de choisir une piscine désinfectée sans chlore (système cuivre et argent, ozone, brome).

À défaut d’une piscine sans chlore, votre enfant doit :

• Se doucher et se savonner avant et après la baignade.

• Porter un bonnet de bain.

• Passer aux toilettes avant d’entrer dans la piscine, avec pour consigne de sortir pour aller aux toilettes en cas de besoin, et donc de ne pas faire pipi dans l’eau, camarades y compris !

Quels sports au bord de la mer pour les enfants asthmatiques ?

Dans certains cas, le médecin peut prescrire un médicament à prendre avant l’effort. Il ne faut donc surtout pas oublier de le prendre.

À condition que l’asthme de votre enfant soit bien contrôlé, il peut faire tous les sports qu’il désire (excepté la plongée, voir ci-après) : voile, planche à voile, ski nautique…

Ces sports seront même bénéfiques pour la santé de votre enfant et pour son asthme, car en développant les capacités respiratoires, les sifflements, les essoufflements et la toux vont diminuer.

Quid de l’asthme et de la plongée sous-marine

La plongée sous-marine avec bouteille est contre-indiquée aux asthmatiques. Toutefois, en cas d’asthme léger et très bien contrôlé, le médecin peut délivrer une autorisation.

Mais il faudra encore se plier aux trois conditions suivantes :

• Obtenir un certificat médical de non contre-indication en consultant un pneumologue ou un médecin du sport de la Fédération française d’études et de sports sous-marins (FFESSM).

• Ne pas plonger à plus de 10 m (pour éviter les paliers).

• Avoir son traitement de secours "à portée de main" sur la plage ou sur le bateau.

• Veiller à plonger dans une eau à plus de 20°C.

Attention, une eau dont la température est inférieure à 20°C peut entraîner une vasoconstriction des bronches et déclencher une crise d’asthme !