Les 3 bonnes raisons de dormir nu
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La nudité fait brûler des calories

La nudité fait brûler des calories© Istock

Sans vêtement, le corps endormi et immobile a plus froid. Il ne se repose ainsi pas totalement. Il doit, en effet, brûler des calories supplémentaires pour se réchauffer lui-même. Pour produire cette chaleur, il puise dans les réserves de graisse. Une façon judicieuse de se dépenser des calories, et par effet domino des kilos, sans rien faire !

Par ailleurs, il est fortement conseiller de dormir dans une chambre fraiche entre 16 et 21°, et cela même si on dort nu. La température idéale est estimée à 19 degrés.

Les experts estiment que la chute d’un ou deux degrés peut aider à brûler  jusqu’à 100 calories supplémentaires en 24 heures de sommeil.

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Source : http://www.dailymail.co.uk/health/article-2701058/How-cold-bed-help-lose-weight-Body-burns-fat-help-warm-sleep.html
https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/cool-temperature-alters-human-fat-metabolism
http://www.medicaldaily.com/sleeping-naked-helps-couples-have-healthy-relationships-more-intimacy-291068