J’ai la gorge qui gratte…

J’ai la gorge qui gratte… La faute à quoi ?

Plusieurs causes peuvent être à l’origine de cette sensation de gorge qui gratte.

• Le plus souvent, ces petits maux de gorge sont l’une des manifestations d’une infection virale bénigne, comme un rhume ou une pharyngite.
• À la gorge qui picote, s’ajoutent alors bien souvent d’autres symptômes : nez bouché, toux…
• Autre cause possible : une irritation du fond de la gorge, due à la pollution atmosphérique, au tabac ou à une allergie.
• Il arrive aussi que des remontées acides provenant de l’estomac provoquent cette sensation de gorge qui gratte.

Les solutions naturelles et phytothérapies

L'eucalyptus

L’eucalyptus est utilisé pour traiter les affections de l’appareil respiratoire. Antitussive, expectorante et antiseptique, cette plante permet de soigner le mal de gorge, ainsi que la toux et le nez bouché, le rhume et la bronchite.

Le thym

Gorge irritée, voix plus rauque, quasi inaudible, avec des difficultés à parler ? Quand ces inflammations de la gorge sont peu intenses et qu’elles ne s’accompagnent pas de fièvre, le thym peut les apaiser grâce à ses propriétés adoucissantes.

J’ai la gorge qui gratte… C’est grave, Docteur ?

Non ! La plupart du temps, ces petits maux de gorge sont sans gravité et disparaissent spontanément au bout de quelques jours.

Certains signes doivent cependant vous inciter à consulter votre médecin :

• si les douleurs se font persistantes et/ou qu’elles s’aggravent,
• si vous éprouvez des difficultés à respirer ou à déglutir,
• si ces maux de gorge s’accompagnent de fièvre, d’un gonflement des ganglions du cou ou de courbatures.

J’ai la gorge qui gratte… Comment je me soigne ?

Ces petits maux de gorge ont beau ne pas être graves, ils n’en sont pas moins désagréables.

La bonne nouvelle : une série de trucs et astuces permettent de traverser ce moment pénible avec un peu plus de facilité.

Ces traitements sont purement symptomatiques (soulagent les symptômes). Oubliez d’ores et déjà les antibiotiques, qui ne sont d’aucune utilité pour venir à bout d’affections causées par des virus.

• Pour soulager la gorge, buvez beaucoup : privilégiez des boissons comme de l’eau à température ambiante ou des infusions au thym, par exemple.
• Vous pouvez également avoir recours aux pastilles à sucer, mais l'idéal est une simple cuillère de miel.
• Utilisez un humidificateur pour pallier une atmosphère intérieure trop sèche et propice à cette sensation de gorge qui gratte (surtout dans la chambre).
• Dernier allié de choix : le sommeil.

  Plonger dans les bras de Morphée vous aidera à passer plus facilement ce cap.

J’ai la gorge qui gratte… Aurais-je pu le prévenir ?

Oui et non. Quatre astuces pour limiter les risques :

• Évitez les substances irritantes comme la fumée de cigarette.
• Votre collègue se mouche toutes les 10 minutes, tousse et/ou se racle la gorge avec insistance ?

  Prenez vos distances ! La plupart de ces infections se transmettent en effet par le biais de petites gouttelettes que nous émettons lorsque nous parlons, toussons ou éternuons.

• Accordez une attention particulière à l’hygiène de vos mains.
• Faites fi du froid pour quelques minutes : ouvrez grand les fenêtres pour aérer l’intérieur de votre logement ou de votre bureau.

  La bonne fréquence ? Au minimum une fois par jour.