Hypertension : comment diminuer le sel ?
Sommaire

Quelles sont les autres règles d'hygiène de vie en cas d'hypertension ?

En plus de la limitation du sel, on recommande aux hypertendus de :

- Perdre du poids en cas de surcharge pondérale.

- Pratiquer une activité physique régulière (minimum 30 minutes, 3 fois par semaine).

- Diminuer la consommation d'alcool (pas plus de 1 à 6 verres par semaine).

- Adopter un régime alimentaire riche en légumes, en fruits et pauvre en graisses saturées (graisses d'origine animale).

- Arrêter du tabac.

Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source : Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle, www.comitehta.org.