Grippe, rhume, bronchite : Zorro est de retour !
Lutter contre les virus respiratoires
Chaque année, les autorités de santé font la promotion du lavage des mains et du mouchage avec des mouchoirs jetables quand on est atteint d'une maladie respiratoire infectieuse comme une grippe, une bronchite ou un rhume.
Depuis 2006, suite à la menace d'une pandémie grippale avec le virus H5N1, le port du masque est également recommandé.
Mais l'autre justification est que ces maladies respiratoires dont la grippe, font des milliers de victimes évitables chaque année. En effet, derrière un simple rhume peut se cacher le virus syncycial qui est responsable des terribles bronchiolites chez les nourrissons. Derrière chaque épidémie de grippe se décomptent des milliers de morts chez les plus de 65 ans et chez les personnes immunodéprimées .
Le masque en pratique
En pratique, quand on est enrhumé, grippé ou atteint d'une bronchite, il est utile de porter un masque, disponible en pharmacie, et d'éviter les contacts avec les autres personnes. Ceux-ci doivent bien recouvrir le nez et la bouche en passant sous les yeux et dessous le menton, tout en étant attachés derrière la tête. Ils doivent être changés toutes les 4 heures ou s'ils sont mouillés.
Savoir se laver les mains
Se laver les mains est aussi une bonne habitude à prendre, à condition de bien savoir quand et comment. Il faut se laver les mains bien plus souvent qu'on ne le fait habituellement, à savoir avant de cuisiner ou de passer à table, en rentrant chez soi, après s'être mouché ou avoir toussé, être allé aux toilettes ou avoir changé une couche d'un bébé.
La méthode de lavage est très importante à connaître pour être efficace. Il faut se mouiller complètement les mains et utiliser idéalement un savon liquide. Il faut se frotter les mains partout, sur le dos de la main, entre les doigts, sous les ongles, jusqu'à ce que cela mousse bien, c'est-à-dire pendant 30 secondes. Une fois rincées, les mains doivent être séchées avec une serviette propre.
N'utiliser que des mouchoirs papiers
Oublier les mouchoirs en tissu et prendre l'habitude des mouchoirs en papier est essentiel, à condition de ne s'en servir qu'une fois et de les jeter dans des poubelles sans les remettre dans sa poche .