Menus minceur d'août - n° 3
Maj
le
31/05/2012
1 minute
Autre
Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Chutney de tomate
- Poulet à l'italienne
- Pâtes au brocoli
- Mousseline glacée aux pêches
- Pain complet (10 à 20 g)
MARDI
- Quiche aux tomates mozzarella
- Turbot à la vapeur d'algues, sauce citron
- Pommes vapeur
- Yaourt
- Sorbet fraises à l'orange
- Pain complet (10 à 20 g)
MERCREDI
- Melon au gorgonzola
- Meli-Melo à la viande des Grisons
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (20 à 30 g)
JEUDI
- Salade de radis, herbes et saumon fumé
- Pavé de thon grillé aux spaghettis parfumés
- Yaourt
- Clafoutis aux abricots et au citron
- Pain complet (10 à 20 g)
VENDREDI
- Omelette tex-mex
- Salade de petits légumes
- Fromage blanc
- Gratin de raisins et de framboises
- Pain complet (15 à 25 g)
SAMEDI
- Salade de poivrons et citron confit
- Steaks hachés aux herbes, fondue de tomates
- Riz créole
- Yaourt
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
DIMANCHE
- Brochettes de langoustines au cumin
- Riz et légumes au curry
- Mesclun aux herbes
- Fromage blanc
- Poires au coulis de cassis
- Pain complet (10 à 20 g)