Fatigue hivernale : 7 gestes essentiels pour y échapper !

Arrêtez de fumer !

L’hiver est la saison idéale pour arrêter de fumer, ou du moins pour limiter sa consommation de tabac. Il est moins agréable de devoir sortir fumer une cigarette quand il fait froid et qu’il pleut ! De plus, le tabac, très irritant pour les voies respiratoires, aggrave certaines maladies respiratoires et en retarde la guérison, notamment les bronchites. Il diminue également les taux d’immunoglobulinesqui assurent la défense de l’organisme envers les infections, et perturbe le sommeil.

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Enfin, si la fatigue persiste malgré une période de repos et le respect de tous ces bons conseils, consultez un médecin pour rechercher d’autres causes.

Publié le 12 Novembre 2015 | Mis à jour le 17 Novembre 2015
Auteur(s) : Magalie Le Bihan, pharmacien
Source : Site internet de l’Inpes et du ministère en charge de la santé Lasantépourtous.com Article Les bons gestes pour ne pas tomber malade cet hiver http://www.lasantepourtous.com/Infos-Sante/Les-bons-gestes-pour-ne-pas-tomber-malade-cet-hiver
 Article « 7 bienfaits de la lumière du soleil » Sciences et avenir http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20140701.OBS2278/7-bienfaits-de-la-lumiere-du-soleil.html
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