Comment prévenir le diabète ? (Interview du Dr Benhamou)

Publié par Rédaction E-sante.fr le Lundi 25 Août 2003 : 02h00
Mis à jour le Mercredi 21 Octobre 2015 : 10h40
Face à la montée galopante du diabète, les médecins s'évertuent à démontrer la possibilité de prévenir cette affection. De façon pratique, comment s'y prendre ? Nous avons interrogé le Dr Pierre-Yves Benhamou *, spécialiste dans ce domaine.
PUB

e-sante : Les recherches sur la maladie métabolique ont montré qu'il était possible de prévenir la maladie du diabète grâce à un comportement approprié. Que faut-il en retenir pour sa propre santé ?

Pierre-Yves Benhamou : Plusieurs études publiées au cours des trois dernières années ont démontré l'intérêt de mesures hygiéno-diététiques simples pour prévenir l'apparition d'un diabète de type 2. L'augmentation de la fréquence de cette forme de diabète dans le monde est probablement liée, au moins en partie, à l'occidentalisation du mode de vie et à ses composantes principales que sont la sédentarité et la baisse de l'activité physique d'une part, l'augmentation des apports alimentaires et caloriques, et la tendance au surpoids voire à l'obésité d'autre part. L'alimentation occidentale (riche en graisses animales, viandes rouges ou raffinées, en fritures, en produits laitiers assez gras comme certains desserts et en produits sucrés tels que les bonbons) est diabétogène. A l'inverse, l'alimentation de type méditerranéen, riche en fruits, légumes, poissons, volailles et céréales, diminue le risque. En pratique, certains recommandent de :

  • remplacer un régime riche en graisses saturées par un régime comportant des lipides polyinsaturés d'origine végétale, et une part de lipides monoinsaturés (huile d'olive) ;
  • privilégier les aliments de faible index glycémique (aliments faisant monter la glycémie de façon modérée comme les pâtes ou le riz, par opposition aux produits très sucrants comme les Corn Flakes) ;
  • pratiquer un exercice physique modéré ou vigoureux au moins 30 minutes par jour et modifier les comportements de manière à intensifier l'activité physique au jour le jour (limiter l'utilisation de la voiture et de l'ascenseur).
PUB
PUB

e-sante : A partir de quel âge faut-il surveiller sa glycémie à jeun, puis à quelle fréquence ?

Pierre-Yves Benhamou : Les recommandations nord-américaines en matière de diabète, tenant compte de la forte prévalence du diabète sur ce continent, préconisent une mesure de la glycémie chez tout adulte tous les 3 ans à partir de l'âge de 45 ans. En France, on s'accorde à recommander une telle mesure chez des individus sélectionnés par leur profil de risque : sujets présentant des antécédents familiaux de diabète, sujets en surpoids ou obèses, femmes ayant des antécédents obstétricaux compatibles (nouveau-né de poids supérieur à 4kg, fausses couches répétées), sujets porteurs d'un autre facteur de risque cardiovasculaire (hypertension artérielle, hyperlipidémie). Un tel profil de risque ne se cantonne pas aux adultes. En effet, les dernières années nous ont appris que l'incidence du diabète de type 2 augmente chez les adolescents, voire les enfants, en raison de la plus forte prévalence de l'obésité dans cette tranche d'âge.

* Pierre-Yves Benhamou, Endocrinologie Diabétologie Nutrition, CHU de Grenoble.

Publié par Rédaction E-sante.fr le Lundi 25 Août 2003 : 02h00
Mis à jour le Mercredi 21 Octobre 2015 : 10h40
PUB
PUB
A lire aussi
Diabète de type 2 : quel est mon risque de diabète ?Publié le 18/12/2009 - 00h00

Êtes-vous à risque de diabète ? Pour le savoir, listez vos facteurs de risque. Ensuite, discutez-en avec votre médecin, un dépistage du diabète ppouvant se révéler judicieux. Celui-ci repose sur une simple prise de sang à jeun, mesurant votre glycémie ou taux de sucre dans le sang.

Quels sont les symptômes du diabète ?Publié le 01/09/2008 - 00h00

Tout le monde a entendu parler du diabète, et pour cause, cette maladie est de plus en plus fréquente. En revanche, les symptômes susceptibles d'évoquer un diabète sont très peu connus.

Le diabète de type 2 est une maladie évitablePublié le 23/11/2001 - 00h00

Dans 90 % des cas, il est possible d'éviter la survenue d'un diabète de type 2. Le mode de vie joue un rôle majeur dans l'apparition du diabète de type 2. Sa prévention serait réalisable dès l'enfance grâce à un apprentissage précoce.

Plus d'articles