Rhumatismes : petits gestes pour soulager arthrite et arthrose

Usure du cartilage et inflammation provoquent des raideurs et des douleurs des articulations. L’arthrose et l’arthrite sont des rhumatismes très fréquents. Les médicaments anti-inflammatoires apportent un soulagement efficace, mais certains gestes et autres astuces peuvent aussi contribuer à atténuer vos douleurs rhumatismales. A tester sans risque d’effets secondaires.
© Istock

Sommaire

Contre les rhumatismes, du chaud ou du froid

Appliquée sur l’articulation douloureuse, la chaleur peut atténuer les douleurs. Un bain chaud peut aussi être source de soulagement.

Quant au froid, il est efficace en cas d’inflammation d’une articulation.

Faites le plein d’oméga-3 pour soulager les rhumatismes

Les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à atténuer la douleur.

Vous pouvez recourir à des compléments alimentaires, sinon mangez davantage d’aliments riches en oméga-3 : poisson deux fois par semaine, huile de colza, graines de lin et fruits oléagineux comme les noix.

Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source : Sélection du Reader’s Digest, 1001 remèdes maisons.