Erreur #3 : trop de sel

Et oui, même si ce sont des aliments sucrés, il n’est pas rare de retrouver des quantités de sel ajouté assez élevées dans les céréales du petit-déjeuner. Sachez que dans une journée complète, nous devrions nous limiter à 5 à 6 grammes. Recherchez des céréales qui n’en renferment que très peu en lisant bien encore une fois le tableau !

Erreur #4 : effet bonbon

Chocolat, caramel, bonbons… Certaines céréales du petit-déjeuner sont bien éloignées de la matière première utilisée. Quand les céréales ressemblent plus à des friandises chocolatées et à des bonbons c’est qu’il y a un problème et logiquement, elle ne devrait pas faire partie d’un petit-déjeuner équilibré ou alors être consommées de manière occasionnelle.