5 fruits et légumes par jour ?

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 02 Décembre 2011 : 09h26
Mis à jour le Vendredi 02 Décembre 2011 : 09h47
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C'est ce que le PNNS (Plan National Nutrition Sante) recommande depuis des annees et des annees.

On semble loin du compte si l'on se fie aux resultats d'une etude publiee par le CREDOC car les trois quarts d'entre nous sont loin d'atteindre ce chiffre. Surtout les enfants.

C'est aussi ce que l'on constate avec les premiers resultats de la grande enquete Nutrinet.

Et vu que l'on n'a plus grand choix, maintenant que l'ete est passe, que l'on va tourner pendant des mois avec les agrumes, les pommes, les poires et le bananes, ca ne va surement pas s'arranger.

C'est pourquoi j'ai remarque ce produit sympa, des mirabelles de Lorraine sechees mais moelleuses. On n'est pas forcement oblige de les rehydrater. Vous pouvez les consommer telles quelles, en les grignotant (d'ailleurs elles se nomment Grignotines !) ou les cuisinant salees ou sucrees en clafoutis ou en tarte.

Un sachet de 400 g coute 4 EU. Ca reste assez raisonnable. Vous les trouvez la, a la Maison de la mirabelle.

Paule

http://www.credoc.fr/pdf/4p/232.pdf

Ndeg 232 * ISSN 0295-9976 * Septembre2010

http://media.etude-nutrinet-sante.fr/resultats_nutrinet_24_11_11.pdf

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 02 Décembre 2011 : 09h26
Mis à jour le Vendredi 02 Décembre 2011 : 09h47
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