3 exercices simples et toniques à faire en s'habillant

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On s'habille chaque matin : pourquoi ne pas en profiter pour s'assouplir et se tonifier ? Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !

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En vous habillant : exercice n°1

Debout, jambes écartées et pieds bien stables sur le sol. Agrafez votre soutien-gorge en inspirant profondément et en levant les coudes le plus haut possible de chaque côté du corps.

En vous habillant : exercice n°2

Lacez vos chaussures ou enfilez vos bottines, les jambes écartées et tendues, en rapprochant votre buste le plus près possible des jambes. Tirez vos fesses en arrière et effectuez une légère torsion de la taille.

Publié le 05 Janvier 2009 | Mis à jour le 22 Janvier 2016
Auteurs : Emilie Veyretout, journaliste beauté