Heureux un jour, en forme toujours

Ne pas fumer, manger équilibré, faire du sport, aller régulièrement chez le médecin, c'est bien. Mais être heureux, c'est aussi important ! Si vous tenez à votre santé, commencez par voir la vie en rose; c'est du moins le conseil qui ressort d'une récente étude.

• Mens sana in corpore sano
• Alors, heureux ?
• La santé vous sourit-elle ?
• Riche, heureux et pas malade

Mens sana in corpore sano

Qui n'a jamais eu mal au ventre à force d'être angoissé? Mal au dos après une journée stressante? Et à l'inverse, qui n'a jamais expérimenté le puissant effet anti-douleur d'une bonne nouvelle? Depuis longtemps, on connaît les liens entre bien-être psychique et physique. Ainsi, les effets du stress sur le développement ou l'aggravation de certaines pathologies ont régulièrement été observés par les médecins. Il est par exemple démontré que le risque de récidive après un infarctus diminue fortement lorsque le patient parvient à réduire son stress. Ainsi, les effets du moral sur la perception de la douleur, le système immunitaire et bien d'autres paramètres intéressent de plus en plus les chercheurs.

Alors, heureux ?

Une récente étude réalisée sur près de 10 000 australiens vient de confirmer le lien entre santé et bonheur. Les personnes s'étant déclarées très heureuses et globalement satisfaites de leur vie en 2001 sont aussi celles qui avaient le meilleur état de santé en 2004. Pour mesurer leur niveau de satisfaction, les participants à l'étude ont été amenés à répondre à des questions du type "Durant les 4 dernières semaines, avez-vous été une personne heureuse ?" ou "Tout bien considéré, dans quelle mesure êtes-vous satisfait de votre vie ?" Première bonne nouvelle, environ 63% des personnes se sont déclarées heureuses la majorité du temps ou tout le temps; et 90% ont déclaré être satisfaites de leur vie.

Article publié par Julie Luong, journaliste santé le 22/09/2008

Sources : Siahpush, M., The American Journal of Health Promotion, September/October 2008, vol 23, no 1. News release, American Journal of Health Promotion.