Vous stressez ? Lisez, ça ira mieux !

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 22 Juillet 2014 : 09h02

Une campagne de promotion de la lecture se déroule actuellement au Canada.

Elle vante évidemment tous les bienfaits de la lecture. On peut s’en inspirer !



© Istock
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La lecture favorise la santé mentale et physique.

6 minutes de lecture réduiraient le stress de 60 %.

Elle serait pour cela beaucoup plus efficace que le jeu vidéo, la marche, le thé ou la musique pour calmer vos nerfs.

On ne précise pas, dans cette campagne, quel type de livre convient le mieux pour déstresser.

Mais qu’est-ce qui vous empêche d’essayer, ne serait-ce qu’avec un livre de recettes de cuisine ?

Ou alors avec un Livre de poche que vous pourrez acheter sur une plage. Le « camion qui livre », véritable librairie roulante, se déplace de plage en plaque depuis le 16 juillet et jusqu’au 17 août.

Paule

http://www.nationalreadingcampaign.ca

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 22 Juillet 2014 : 09h02
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