Vous stressez ? Lisez, ça ira mieux !

Publié le 22 Juillet 2014 à 9h02 par Paule Neyrat, Diététicienne
Une campagne de promotion de la lecture se déroule actuellement au Canada. Elle vante évidemment tous les bienfaits de la lecture. On peut s’en inspirer !
© Istock

La lecture favorise la santé mentale et physique.

6 minutes de lecture réduiraient le stress de 60 %.

Elle serait pour cela beaucoup plus efficace que le jeu vidéo, la marche, le thé ou la musique pour calmer vos nerfs.

On ne précise pas, dans cette campagne, quel type de livre convient le mieux pour déstresser.

Mais qu’est-ce qui vous empêche d’essayer, ne serait-ce qu’avec un livre de recettes de cuisine ?

Ou alors avec un Livre de poche que vous pourrez acheter sur une plage. Le « camion qui livre », véritable librairie roulante, se déplace de plage en plaque depuis le 16 juillet et jusqu’au 17 août.

Paule

http://www.nationalreadingcampaign.ca

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