Vous stressez ? Lisez, ça ira mieux !

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 22 Juillet 2014 : 09h02
© Istock

Une campagne de promotion de la lecture se déroule actuellement au Canada.

Elle vante évidemment tous les bienfaits de la lecture. On peut s’en inspirer !



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La lecture favorise la santé mentale et physique.

6 minutes de lecture réduiraient le stress de 60 %.

Elle serait pour cela beaucoup plus efficace que le jeu vidéo, la marche, le thé ou la musique pour calmer vos nerfs.

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On ne précise pas, dans cette campagne, quel type de livre convient le mieux pour déstresser.

Mais qu’est-ce qui vous empêche d’essayer, ne serait-ce qu’avec un livre de recettes de cuisine ?

Ou alors avec un Livre de poche que vous pourrez acheter sur une plage. Le « camion qui livre », véritable librairie roulante, se déplace de plage en plaque depuis le 16 juillet et jusqu’au 17 août.

Paule

http://www.nationalreadingcampaign.ca

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 22 Juillet 2014 : 09h02
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