Vague de froid à l’horizon : comment résister au froid ?

Publié le 18 Janvier 2013 par Rédaction E-sante.fr
Le froid, le vent glacial et la neige s’abattent sur la France.C’est le moment de ressortir les bons conseils anti-froid.
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Chute de température : comment se protéger du froid ?

Sept départements de l'ouest de la France ont été placés en vigilance orange neige et verglas, des chutes de neige pourraient par ailleurs gêner la circulation, tandis que le niveau deux du Plan Neige ou Verglas en Ile de France va ainsi être activé dès vendredi matin.

Nous allons devoir nous organiser pour résister au froid.

Voici les quelques conseils de base à la maison, en voiture et en cas de sortie.

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  • Limitez les activités extérieures.
  • Évitez les efforts physiques à l’extérieur (sport, port de charge…).
  • Si vous êtes une personne à risque (personnes âgées, maladies chroniques), restez chez vous autant que possible.
  • Évitez de sortir un nourrisson même bien couvert.
  • Chauffez sans surchauffer. Vérifiez le bon état de marche de votre installation de chauffage. Ne bouchez pas les aérations. Aérez votre logement une fois par jour.
  • Si vous devez sortir : couvrez bien votre tête, votre cou, vos mains et vos pieds. Couvrez votre nez et votre bouche avec une écharpe pour respirer de l’air moins froid.
  • Portez des chaussures adaptées pour notamment éviter les chutes.
  • Évitez l’alcool qui ne réchauffe pas.

Donnez et prenez des nouvelles de vos proches

  • Enfin, pensez à donner de vos nouvelles à vos proches.
  • Prenez régulièrement des nouvelles des personnes de votre entourage particulièrement sensibles aux effets du froid.
  • Si vous êtes isolé(e) ou malade, faites-vous connaître auprès de votre mairie.
  • Si vous remarquez une personne sans abri en difficulté dans la rue, appelez le 115.
Source : Météo France. Brochure Inpes, Attention vague de froid extrême.
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