Trackers d’activité : pas un pas sans eux !

Trackers d’activité : bracelet ou montres ?

Tout dépend de votre style de vie, de votre motivation, de vos objectifs. Les fonctionnalités des trackers d’activité, leur prix, ne sont pas les mêmes. « Le bracelet podomètre est parfait pour une sportive débutante qui a besoin d’un petit coup de pouce pour se motiver à bouger et connaître le nombre de pas effectués par jour, les calories brûlées, ou pour une sportive plus régulière qui souhaite évaluer ses séances de jogging ou de sport en salle. Les montres GPS sont, en revanche, un peu le couteau suisse de celles et ceux qui recherchent la performance et qui ont besoin d’enregistrer tous les paramètres de leurs entraînement, distance parcourue, allure, dénivelé, calories brûlées pour le running par exemple », indique Florence Heimburger, addict à la course à pied qui a publié Mon Cahier Running (Solar Éditions).

Quels critères retenir pour choisir son tracker d’activité?

Avant d’acheter l’un ou l’autre, un certain nombre d’éléments sont à prendre en compte :

• le poids de l’appareil, qui ne doit pas être trop lourd, la taille et la qualité de l’écran, qui doit permettre de lire facilement les informations idéalement verticalement et horizontalement.
• L’autonomie de la batterie est un critère important car rien de plus frustrant qu’un appareil qui s’arrête en pleine activité !
• L’étanchéité sous la pluie ou sous la douche,
• et aussi le look qui vous incitera un peu plus à le porter toute la journée…

Les fonctionnalités sont évidemment un critère essentiel. Préférez celles qui vous proposent des alertes personnalisables et paramétrables. Certaines montres fournissent la fréquence cardiaque au poignet, d’autres doivent être reliées à un cardio-fréquencemètre annexe : l’important est de faire correspondre les performances de l’appareil avec vos besoins.

L’importance de l’interface de votre tracker d’activité

Enfin, privilégiez les marques qui synchronisent leurs bracelets ou montres avec des applis au contenu à la fois pratique et riche en informations, à l’instar de celles que nous avons sélectionnées pour vous. Certaines vous permettent même de partager vos résultats avec une communauté pour se motiver et se lancer de nouveaux défis. Prêtes à vous lancer ? En analysant les données enregistrées anonymement par un échantillon de plus de 100 000 Français porteurs d’appareils connectés de sa marque comptabilisant le nombre de pas quotidiens sur un an, une grande marque en était en avril à 6 304 pas par jour en moyenne… Un bon score, mais encore loin de 10 000 pas journaliers. Acheter un appareil c’est bien mais il ne bougera pas sans vous !