Thalasso anti-stress

Le stress, un ennemi de la santé

Nous connaissons tous les effets du stress et de la pollution : tensions musculaires, douleurs articulaires, troubles du sommeil, difficultés respiratoires… A ces symptômes physiques s'ajoutent des troubles de l'humeur : irritabilité, troubles de la mémoire, agitation, etc. Avant d'en arriver là, mieux vaut réagir, idéalement dès que l'on commence à ressentir les effets du stress. Les cures de thalasso sont adaptées pour diminuer les tensions accumulées. Dépaysement, soins personnalisés et encadrement attentif, voilà des ingrédients susceptibles d'éliminer une bonne partie du stress et de favoriser une remise en forme.

Les soins anti-stress en cure de thalasso

Les soins proposés dans le cadre des cures de thalasso anti-stress associent l'eau, la chaleur, les massages et les techniques de relaxation, le tout dans une ambiance de calme et de sérénité pour apaiser le corps et l’esprit.

Sont ainsi proposées toutes sortes de massages, allant des massages « manuels » : du massage traditionnel effectué par un masseur kinésithérapeute, aux massages californiens doux, en passant par le massage suédois avec des huiles, le massage aux pierres chaudes, et les massages inspirés de la médecine traditionnelle chinoise travaillant à la régulation des flux énergétiques pour dénouer les blocages physiques, émotionnels, mentaux.

La panoplie est large pour vous aider à vous décontracter. Pour compléter ces soins, on pourra vous proposer aussi des hydromassages : - à sec, vous êtes allongé sur un matelas d'eau chauffée et de puissants jets d'eau se déplacent par cycle à l'intérieur du matelas pour vous décontracter de la voûte plantaire jusqu'à la nuque, - ou des douches à affusion (vous êtes massé par des jets d'eau chaude diffusés en pluie, provenant d'une rampe située au-dessus de vous). Très décontractant, ce soin peut être accompagné d'un massage ou modelage appelé alors «massage ou modelage sous affusion»,- ainsi que des douches à jet à distance (environ 5 m), des bains bouillonnants.

Ces cures sont destinées aux personnes stressées, aux corps douloureux (épaules et nuques tendues, tensions, crampes…).

Entre deux soins corporels, approfondissez les techniques de relaxation et faites du sport

Les soins, les bains, le hammam et le sauna contribuent déjà à votre relaxation, vous pouvez aller plus loin en faisant des exercices de relaxation en piscine, de la sophrologie ou des séances plus spécifiques, comme par exemple des initiations au shiatsu, des séances énergétiques, d’hypnose, de relaxation, de réflexologie plantaire, des temps de parole qui réapprennent à se couper des mauvaises habitudes sources de tension. En complément, on peut vous proposer des séances de stretching, technique qui dénoue les muscles et la crispation du corps, en procurant ainsi un bien-être général. Profitez aussi des installations sportives pour reprendre goût aux activités sportives et ainsi les poursuivre à votre retour. Pour vous ressourcer, appréciez le paysage, le calme et l'air que vous respirez. C'est excellent pour le moral !

Apprendre à manger sainement pour mieux résister

La nutrition est un élément important de la cure de thalasso. Une alimentation saine et équilibrée est proposée durant toute la cure : limitation des matières grasses, du sucre et des excitants. Un entretien personnalisé avec un diététicien est souvent possible, afin d'établir un bilan et de bénéficier de conseils personnalisés. Afin d'être efficace, la durée de la cure doit être au minimum de 6 jours, temps nécessaire pour arriver à se décontracter puis pour apprécier les soins. Au retour, une fois replongé dans le quotidien, prolongez les effets de la cure en mettant en pratique les conseils et les comportements assimilés durant ces quelques jours de détente.