Syndrome métabolique : un tueur sorti de l'ombre
Depuis la montée épidémique de l'obésité, on parle beaucoup du syndrome métabolique, qualifié de « tueur silencieux » par certains professionnels de santé.
Associer une vie sédentaire et une alimentation trop calorique aboutit à un bilan énergétique positif : trop d'entrées et pas assez de dépenses. C'est le cas d'une proportion croissante de la population.
La conséquence est l'apparition d'un syndrome métabolique, lequel est vecteur de maladies cardiovasculaires.
Il est aujourd'hui essentiel de le dépister chez les personnes en surpoids et obèses et chez les diabétiques de type 2.
Obésité abdominale : surveillez votre tour de taille
Les recommandations pour dépister les patients atteints de syndrome métabolique soulignent l'importance de l'obésité abdominale et donc du tour de taille (un critère obligatoire).
Le diagnostic se base ainsi sur la présence d'une obésité abdominale avec un tour de taille élevé (égal ou supérieur à 102 cm chez l'homme et 88 cm chez la femme), plus deux critères parmi les quatre suivants :
- Triglycérides élevés (supérieurs à 1,5 g/l).
- HDL cholestérol bas (inférieur à 0,5 g/l).
- Hypertension artérielle avec des chiffres égaux ou supérieurs à 130/85 mm Hg.
- Glycémie à jeun égale ou supérieure à 5,6 mmol/l (1,10 g/l).
Même sans symptômes, le dépistage du syndrome métabolique est important.
Le dépistage permet une prise en charge précoce passant par la normalisation de la glycémie, mais également par le traitement de l'obésité abdominale.
Quelques kilos en moins peuvent suffire
Nombre d'études démontrent qu'une petite perte de poids d'environ 3-4 kg, obtenue avec une modification des habitudes alimentaires et de l'activité physique, peut permettre d'obtenir des bénéfices métaboliques et cardiovasculaires très importants.
En effet, la mauvaise graisse, c'est-à-dire la graisse viscérale, est mobilisée la première, avant même la graisse sous-cutanée.
En conclusion, il suffit parfois de peu de choses pour inverser une tendance à l'embonpoint abdominal, dont les conséquences peuvent être graves.
Certaines petites modifications font beaucoup de bien , comme faire du sport et inviter à sa table les poissons et les légumes.
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