Sculptez votre corps... en repassant !

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Debout devant votre planche à repasser, effectuez ces exercices avec des gestes amples, précis, et profitez de ce moment pour sculpter votre corps.

Effectuez ces exercices à chaque fois que vous vous mettez au repassage : ils ne tarderont pas à devenir de véritables automatismes.

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En repassant : exercice n°1

Repassez en tenant votre fer avec le coude bien haut. Tenez le plus longtemps possible : en règle générale, ne changez pas de main sans arrêt.

Puis, effectuez 10 rotations lentes de la taille, dans un sens puis dans l'autre.

3 fois.

En repassant : exercice n°2

Toujours debout devant votre table à repasser, fer à la main, profitez de votre position pour inspirer lentement et profondément.

Expirez en effectuant 10 battements arrière de votre jambe tendue.

10 fois de chaque côté

Publié par Emilie Veyretout, journaliste beauté le Vendredi 28 Novembre 2008 : 01h00
Mis à jour le Vendredi 22 Janvier 2016 : 12h19