Saurez-vous faire du sport sans risque cet été ?
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Vous mangez et buvez salé.

Oui.

Le sel a la propriété de retenir l’eau dans l’organisme. C’est pourquoi en été, contre la déshydratation, il est recommandé de boire et de manger salé, en privilégiant notamment les bouillons, les jus de légumes, etc. Vous pouvez également choisir une boisson énergétique, qui a l’avantage d’apporter du sodium. Mais n’en abusez pas. C’est surtout d’eau dont vous avez besoin, surtout si par ailleurs vous mangez salé.

Vous portez des vêtements de couleur sombre.

Non.

Portez inversement des vêtements de couleur claire, car ceux de couleur foncée retiennent davantage la chaleur.

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