Roller
Sommaire

3. Roller : conseils pratiques

Le premier conseil est bien sûr l'apprentissage du patinage.

Il est souvent spontané chez les jeunes mais quelques cours peuvent toujours permettre d'être plus performant et plus sûr de soi (réduction des risques traumatiques).

Le second conseil concerne l'équipement.

Les risques de chute étant importants, il faut utiliser des protections : casque, genouillères, coudières, gants, protège-poignets, éventuellement épaulières. Les patins doivent être adaptés au type de pratique choisie et aux capacités du patineur. Les chaussures seront également choisies avec attention car elles doivent être confortables, ne pas blesser et permettre un parfait contrôle du patin.

Si la compétition est envisagée, un travail préalable de la condition physique générale est indispensable.

4. Principales pathologies

Les principales pathologies sont traumatiques et liées aux chutes.

Les contusions sont fréquentes au niveau des genoux, des poignets (chute sur la paume de la main), des mains, des épaules, des coudes, du dos. Les entorses des genoux, des chevilles, des poignets, des doigts de la main se rencontrent ainsi que les fractures.

Les traumatismes du crâne et du dos peuvent être graves et justifient une certaine prudence dans les sauts et dans la vitesse (toujours savoir la maîtriser) ainsi que le port des protections de base que sont le casque, les coudières, les genouillères et les protections de poignets et de mains.

Les pathologies micro-traumatiques, de type tendinite, se rencontrent également mais n'ont rien de spécifique par rapport au roller.

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