Réflexes minceur : le vrai du faux !
Sommaire

9) Il est préférable d'éviter les produits laitiers car ils sont riches en matières grasses.

C'est faux !

Les produits laitiers constituent une source indispensable de calcium à tous les âges de la vie.

Il est essentiel de consommer trois produits laitiers par jour.

Pour la ligne, choisissez des produits laitiers allégés en matières grasses.

10) Une séance d'activité physique par semaine ne suffit pas, même si elle est intense.

C'est vrai !

Il faut bouger tous les jours pour stimuler son métabolisme.

Trente minutes d'activité physique par jour sont un minimum indispensable.

Rien ne vous empêche de faire de la marche, ni de cumuler les minutes : 10 minutes le matin et 20 minutes de soir.

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