Réflexes minceur : le vrai du faux !
Sommaire

5) Les produits allégés n'aident pas à maigrir.

C'est faux !

Les produits allégés permettent de diminuer les apports caloriques, à condition de ne pas manger davantage sous prétexte qu'ils sont allégés..

6) Chaque repas débute par des crudités ou un potage.

C'est vrai !

Chaque repas doit être structuré et varié : entrée, plat et dessert.

Privilégiez toujours les crudités, les légumes et les fruits.

Prenez de petites portions et évitez de vous resservir.

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