Réflexe post-fêtes : faire un régime "reposant" !

Votre régime « reposant » pour une première semaine d'attaque en janvier

Ces kilos superflus, il faudrait les perdre le plus rapidement possible.

En bref, après tant d'excès, nous sommes tous un peu barbouillés !

Pour soulager l'après fête, une petite semaine d'alimentation « reposante » s'impose pour retrouver rapidement l'équilibre perdu.

Régime "reposant" : que manger en pratique pendant une semaine ?

Au réveil

• 2 verres d'eau de Vichy

Au petit déjeuner

• Thé au citron

• Pain complet ou Krispolls au blé complet tartinés d'un peu de confiture

• 1 jus de pamplemousse

Dans la matinée

• 2 ou 3 verres d'eau Hépar

Au déjeuner

• Un jus de pamplemousse (ou un 1/2 pamplemousse)

• Poisson à la vapeur arrosé généreusement de jus de citron

• Pommes de terre vapeur ou riz nature (sans beurre, ni huile même d'olive)

• Yaourt nature ou fromage blanc

• Pain complet ou Krisprolls au blé complet

• Eau plate ou Badoit

Dans l'après-midi

• 2 ou 3 verres d'eau Hépar

Au dîner

• Potage de légumes (400 g de légumes au minimum)

• Yaourt nature ou fromage blanc

• Pain complet ou Krisprolls au blé complet

• Eau plate ou Badoi

Aucune limite de quantités pour chacun de ces aliments : consommez-les selon votre appétit.

Quel est l'intérêt de ce régime d'après fêtes ?

Ce régime, sans graisses mais riche en fibres, en sels minéraux, oligo-éléments et vitamines rétablira l'équilibre compromis pendant les fêtes.

Il peut également effacer les kilos qui se sont alors imposés et vous faire oublier une "crise de foie".