Quels aliments pour lutter contre la dysfonction érectile ?
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Faut-il se gorger de myrtilles pour résister à la dysfonction érectile ?

Attention, le but de cette étude n’est pas de nous faire manger encore un « fruit miracle » de plus. Essayer de manger plus d’anthocyanes n’a pas vraiment de sens dans la mesure où nous ne pouvons pas mesurer leur présence dans nos assiettes. Mais il est utile de retenir que manger plus de fruits en général diminue le risque de dysfonction érectile de 14% environ. Ils sont en effet une source majeure d’antioxydants.

Mais bien sûr, si vous souhaitez prévenir la dysfonction érectile, manger des fruits n’est pas suffisant… Il faut aussi avoir une alimentation équilibrée d’une manière générale, éviter les facteurs de risque au premier rang desquels on trouve l’alcool et le tabac, et avoir une activité physique régulière. Toutes ces bonnes habitudes sont la clé de la bonne santé cardiovasculaire, et aussi de celle de votre érection.

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Source : Cassidy, A. et al., Am J Clin Nutr doi: 10.3945/acjn.115.122010