Les meilleurs aliments pour une peau toujours jeune !
Sommaire

Des agrumes pour la vitamine C

Les antioxydants sont des molécules antivieillissement (ils aident à lutter contre les radicaux libres).

On trouve de la vitamine C dans de très nombreux fruits et légumes, à commencer par les agrumes (oranges, pamplemousses, citrons…), mais aussi dans les kiwis, les choux, les tomates, les poivrons, les fraises, les groseilles, etc.

Quant à la vitamine E, aussi antioxydante, elle est présente dans les huiles végétales (tournesol), le germe de blé et les fruits oléagineux (noisettes, amandes…).

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Source : " Une belle peau pour la vie ", Sylvie Charier, Editeur Jean-Claude Gawsewitch.