Psycho : Petites difficultés ? Apprenez à voir les choses autrement
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Changer de point de vue

Il suffit pour cela d'accepter de changer de point de vue et d'interpréter des sensations corporelles d'une manière différente et plus bénéfique. Ainsi, Mathilde a perdu ses 6 kilos en trop et aime aujourd'hui monter un escalier, même si elle travaille au 4e étage ! « À chaque fois, et plusieurs fois par jour, explique-t-elle, cela me fait plaisir, je sens mes jambes qui travaillent, mon corps qui bouge et je regarde avec amusement les personnes dodues qui empruntent l'ascenseur ! Et quand j'ai faim, je pense « que c'est agréable d'avoir faim et d'être mince : on peut manger tout ce qu'on veut ! », même si je fais relativement attention, c'est maintenant dans la bonne humeur Alors, à vous de trouver quelques changements d'interprétation de sensations qui vous conviendront et vous seront bénéfiques au lieu de râler sur des soucis qui n'en sont pas vraiment !

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