Profitez des vacances pour lire : vous vivrez plus longtemps !

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 16 Août 2016 : 11h01
Mis à jour le Lundi 29 Août 2016 : 09h59
© Istock

Lire tous les jours pendant 30 minutes peut vous faire gagner 2 ans de vie.

Et si vous vous y mettiez pendant les vacances 

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Il y a deux ans, une étude de la National Reading Campaign, une organisation canadienne pour la promotion de la lecture avait démontré que 6 minutes de celle-ci réduisait le stress de moitié.

Une étude des chercheurs de Yale University’s School of Public devrait vous convaincre de vous installer bien confortablement dans un coin tranquille avec un livre.

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Ils ont mouliné un tas de paramètres concernant 3635 personnes recenses dans la base de données anglaise, Health et Retirement Study.

Il en ressort qu’une personne qui lit 3 h 30 par semaine, soit environ 30 minutes par jour, a beaucoup plus de chances (17%) de ne pas mourir dans les 12 années suivantes. Si elle lit plus longtemps, les chances sont de 23 %.

Les chercheurs ont conclu que la lecture quotidienne augmentait l’espérance de vie de 2 ans.

Alors, plongez-vous vite dans les romans de l’été, ils ne manquent pas !

Paule

Source : https://www.actualitte.com/article/monde-edition/6-minutes-de-lecture-et-le-stress-est-reduit-de-moitie/50227

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953616303689

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Mardi 16 Août 2016 : 11h01
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