Profitez des vacances pour lire : vous vivrez plus longtemps !

Lire tous les jours pendant 30 minutes peut vous faire gagner 2 ans de vie.Et si vous vous y mettiez pendant les vacances ? 
© Istock

Il y a deux ans, une étude de la National Reading Campaign, une organisation canadienne pour la promotion de la lecture avait démontré que 6 minutes de celle-ci réduisait le stress de moitié.

Une étude des chercheurs de Yale University’s School of Public devrait vous convaincre de vous installer bien confortablement dans un coin tranquille avec un livre.

Ils ont mouliné un tas de paramètres concernant 3635 personnes recenses dans la base de données anglaise, Health et Retirement Study.

Il en ressort qu’une personne qui lit 3 h 30 par semaine, soit environ 30 minutes par jour, a beaucoup plus de chances (17%) de ne pas mourir dans les 12 années suivantes. Si elle lit plus longtemps, les chances sont de 23 %.

Les chercheurs ont conclu que la lecture quotidienne augmentait l’espérance de vie de 2 ans.

Alors, plongez-vous vite dans les romans de l’été, ils ne manquent pas !

Paule

Source : https://www.actualitte.com/article/monde-edition/6-minutes-de-lecture-et-le-stress-est-reduit-de-moitie/50227

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953616303689

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