A faire contre les allergies aux pollens

• Prenez votre traitement sans attendre l’arrivée des premiers symptômes d’allergie.

• Veillez à ne pas ouvrir les fenêtres pendant la pollinisation.

• Évitez également les sorties lorsque les taux de pollens sont très élevés. Les pires conditions sont les mi-journées par grand soleil et petit vent ou après un orage.

• En voiture, gardez les fenêtres fermées. Et sachez qu’il existe des filtres à installer sur le système de ventilation, qui retiennent les pollens.

• Après une sortie en période de pollinisation, rincez votre nez avec du sérum physiologique, changez de vêtements et lavez-vous les cheveux avant de vous mettre au lit.

• Faites tondre votre jardin avant la floraison des graminées.

• Séchez votre linge à l’intérieur.

• Consultez régulièrement la qualité de l’air : le Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) publie le contenu de l'air en particules biologiques pouvant avoir une incidence sur le risque allergique.

  Consultez la carte des pollens : http://www.pollens.fr/les-bulletins/bulletin-allergo-pollinique.php.

Autres petits gestes pour prévenir les symptômes des allergies de printemps

• Faites un nettoyage de printemps afin d’éliminer les poussières et les moisissures accumulées durant l’hiver.

• Lavez votre literie une fois par semaine.

• Utilisez un déshumidificateur automatique.

• Ne laissez entrer ni chien ni chat dans votre chambre.

• L’automédication n’est pas recommandée.

  Consultez un allergologue, à défaut votre médecin afin de bénéficier d’un traitement adapté et personnalisé.