Le printemps est là... et l'allergie au pollen aussi ! Les gestes anti-allergie.
Comme chaque année, avec l’approche du printemps, les allergies saisonnières pointent leur nez. Le nez qui pique et les éternuements empoisonnent la vie des allergiques.Si certains gestes au quotidien peuvent améliorer les symptômes des allergies du printemps, inversement, certaines erreurs les favorisent. Petite revue de ce qu’il faut faire et ne pas faire contre les allergies du printemps.
A faire contre les allergies aux pollens
- Prenez votre traitement sans attendre l’arrivée des premiers symptômes d’allergie.
- Veillez à ne pas ouvrir les fenêtres pendant la pollinisation.
- Évitez également les sorties lorsque les taux de pollens sont très élevés. Les pires conditions sont les mi-journées par grand soleil et petit vent ou après un orage.
- En voiture, gardez les fenêtres fermées. Et sachez qu’il existe des filtres à installer sur le système de ventilation, qui retiennent les pollens.
- Après une sortie en période de pollinisation, rincez votre nez avec du sérum physiologique, changez de vêtements et lavez-vous les cheveux avant de vous mettre au lit.
- Faites tondre votre jardin avant la floraison des graminées.
- Séchez votre linge à l’intérieur.
- Consultez régulièrement la qualité de l’air : le Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) publie le contenu de l'air en particules biologiques pouvant avoir une incidence sur le risque allergique.
Consultez la carte des pollens : http://www.pollens.fr/les-bulletins/bulletin-allergo-pollinique.php.
Autres petits gestes pour prévenir les symptômes des allergies de printemps
- Faites un nettoyage de printemps afin d’éliminer les poussières et les moisissures accumulées durant l’hiver.
- Lavez votre literie une fois par semaine.
- Utilisez un déshumidificateur automatique.
- Ne laissez entrer ni chien ni chat dans votre chambre.
- L’automédication n’est pas recommandée.
Consultez un allergologue, à défaut votre médecin afin de bénéficier d’un traitement adapté et personnalisé.
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Source : Association Asthme & Allergie, http://asthme-allergies.org ; Réseau national de surveillance aérobiologique, http://asthme-allergies.org.
