Peau, rides : 10 trucs qui accélèrent le vieillissement en hiver

Le froid et la météo hivernale ne sont pas uniquement durs pour notre moral. Ils le sont également pour notre peau. On vous dit pourquoi cette saison favorise l'apparition des rides.
Peau, rides : 10 trucs qui accelerent le vieillissement en hiver

Une expression populaire assure que le froid conserve et raffermi. Mais l’hiver - avec ses températures négatives, son vent froid ou encore les habitations surchauffées - n’est pas tendre avec notre peau. Ces conditions extérieures et intérieures peuvent favoriser la déshydratation et les attaques contre notre épiderme… et par conséquent son vieillissement. 

Rides : comment ralentir leur apparition ?

Nous ne pouvons pas stopper l’avancée du temps et l’apparition des rides. Toutefois nous pouvons les ralentir. En premier lieu, il est important de veiller à l’hydratation de l’épiderme par le biais de crèmes et de soins, mais en buvant assez d’eau également (entre 1,5 et 2 litres par jour). Il ne faut pas l’oublier ! 

Par ailleurs, il faut veiller à avoir une alimentation équilibrée. Comme le reste de l’organisme, la peau a besoin de nombreux éléments pour rester en bonne santé : vitamines A, B, C et D, du magnésium, du zinc ou encore des antioxydants comme les polyphénols qui ont des propriétés anti-inflammatoires.

Les aliments gras ou trop sucrés sont en revanche à bannir. Ils peuvent être à l'origine de plusieurs maladies (diabète, obésité, maladie cardiovasculaire…) qui favorisent le vieillissement prématuré de la peau et du corps. 

Par ailleurs, il est fortement conseillé aux personnes qui veulent éviter les rides, d’avoir une bonne hygiène de vie en évitant l’alcool, le tabac, les expositions au soleil sans protection ou encore les nuits blanches. En effet, manquer de sommeil peut accélérer le vieillissement, car la peau profite du sommeil pour se renouveler et se réparer. 

En dehors de ces recommandations générales, il faut également être particulièrement vigilant à la santé de notre peau l’hiver. Sans le savoir, plusieurs de nos gestes quotidiens pendant ces temps froids favorisent le vieillissement de notre épiderme. Retrouvez ces choses qu’il ne faut plus faire dans notre diaporama. 

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Source : 12 Reasons You Age Faster in Winter, Healthy.com, 9 novembre 2020