Migraine : équilibre et régularité avant tout
Sommaire

Rythme de vie

Même le repos doit être régulier ! Attention aux siestes et particulièrement aux longues siestes. Il est préférable de se coucher à heures régulières et surtout de se lever à la même heure. Les grasses matinées par exemple sont souvent un facteur déclenchant à l'origine des migraines du week-end ou des premiers jours de vacances Les efforts physiques intenses aussi sont des éléments déclenchants.

Lutte contre le stress

Le stress doit être géré au mieux : acupuncture, relaxation, gymnastique respiratoire, hypnose

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Source : Impact médecine, 24 janvier 2008.