Mal de tête : reconnaître une migraine chez les ados

Les ados aussi peuvent souffrir d’une migraine ou d’une céphalée de tension. Comment les reconnaître ? Comment traiter les crises et surtout comment les éviter ? Petite revue sur la migraine à destination des ados mais aussi des parents pour qu’ils puissent les aider à surmonter cette maladie très douloureuse et handicapante au quotidien.

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Migraine : les ados aussi en souffrent

Tout le monde peut être touché par la migraine, enfants, ados, adultes. On estime que 15 % des ados en souffrent.

Reconnaître la migraine

Les crises peuvent être plus ou moins longues, fréquentes ou intenses selon les personnes et aussi chez une même personne. Elles durent de 1, 2 heures à plusieurs jours, sans dépasser 3 jours consécutifs. Les crises de migraine peuvent s’espacer de quelques jours à plusieurs semaines ou plusieurs mois.

Une crise de migraine se caractérise par une douleur pulsatile au niveau du front, des tempes ou des yeux, d’un seul ou des deux côtés. La douleur est tellement forte qu’elle gêne ou empêche la poursuite des activités : se concentrer, aller à l’école, sortir avec des amis, faire du sport, écouter de la musique, aller au cinéma, etc. Certaines crises obligent à se coucher dans le noir et à l’abri de toute source sonore.

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La crise de migraine s’accompagne d’autres symptômes : intolérance au bruit, à la lumière et nausées, voire vomissements. Mais aussi : faiblesse, tête qui tourne, mal au ventre, pâleur du visage, frilosité ou coup de chaud.

Les migraines avec aura sont plus fréquentes chez les ados

Les auras sont plus fréquentes chez les enfants et les ados migraineux que chez les adultes puisqu’elles sont ressenties par un ado sur deux.

Elles se manifestent par des sensations visuelles (flashs, points lumineux ou colorés mouvants, flous, déformations), auditives (sifflements, bourdonnements, voix) ou sensitives (fourmillements, picotements dans les bras, les jambes, les mains, sur le visage) ne durant que quelques minutes et sans conséquence.

Les facteurs déclenchants

Certains sont typiques, d’autres plus personnels. Chaque migraineux doit apprendre à les connaître pour les éviter au maximum :

  • Les fortes luminosités.
  • Les odeurs.
  • Le bruit.
  • Les efforts physiques.
  • Les variations de température : avoir trop chaud ou trop froid.
  • Une intense concentration sur ses devoirs, sur un livre ou sur un écran d’ordinateur.
  • Les environnements confinés et/ou à fond sonore important comme dans les transports en commun, les magasins.
  • Les émotions, les conflits, l’inquiétude, le stress.
  • Les variations de sommeil : trop ou pas assez de sommeil.
  • Sauter un repas.

Un seul de ces facteurs peut suffire à déclencher une crise, et à plus forte raison s’ils se cumulent.

Inversement, on peut apprendre à les éviter autant que possible et à les cumuler (porter des lunettes de soleil, éviter les endroits bruyants, manger régulièrement, se détendre…). On peut, ainsi, éviter une crise, sinon diminuer son intensité.

Publié par Rédaction E-sante.fr le Mercredi 24 Juin 2015 : 16h50
Mis à jour le Mercredi 24 Juin 2015 : 17h16
Source : Association Sparadrap, Guide « J’ai trop mal à la tête », http://www.sparadrap.org/Catalogue/Tout-le-catalogue/J-ai-trop-mal-a-la-tete-!-Ref.L13.
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