Les 8 secrets de ceux qui restent en parfaite santé
Face à la pandémie de COVID-19, on se demande ce que l’on peut faire pour éviter d’attraper le nouveau coronavirus. Si le respect de la distanciation sociale et des gestes barrières restent la meilleure des protections, certaines bonnes habitudes aident à rester en bonne santé.
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Prendre un petit-déjeuner

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Prendre un petit-déjeuner équilibré est important pour plusieurs raisons. Le premier repas de la journée relance votre métabolisme et vous empêche de trop manger plus tard. De plus, des études montrent que les adultes qui prennent un petit-déjeuner sain réussissent mieux au travail tandis que les enfants de leur côté obtiennent de meilleurs résultats aux tests. 

Si vous avez des difficultés à avaler un gros repas le matin, prenez une barre de céréale (sans sucre ajouté), un yaourt ou une pomme... mais ne le sautez pas !

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Source : 12 Habits of Super-Healthy People, WEBMD, 20 aout 2020