Laura Smet : comment elle a perdu ses 27 kilos de grossesse
Huit mois après la naissance de son fils Léo, Laura Smet a retrouvé sa silhouette fine. Dans une interview parue dans le magazine Madame Figaro, l’artiste a révélé comment elle était parvenue à perdre ses kilos de grossesse. Sa routine minceur est détaillée dans notre diaporama.
Laura Smet : "j’ai pris 27 kilos et je me fichais d’être bien en chair"
Laura Smet ne se laisse pas décontenancer par les attentes de la société et sa profession envers les femmes. "J’ai toujours eu un rapport très sain avec mon corps, et je reste bienveillante à mon égard", a-t-elle confié à nos confrères de Madame Figaro. "Pendant ma grossesse, j’ai pris 27 kilos et je me fichais d’être bien en chair", rappelle-t-elle.
Toutefois, sa grossesse n’a pas toujours été de tout repos : "les trois derniers mois, je me suis sentie extrêmement angoissée. J’avais mal au dos, je dormais mal, j’étais dans un contrôle permanent… Au moment de l’accouchement, tous ces petits tracas se sont évaporés et j’ai enfin lâché prise". La trentenaire a alors goûté aux joies de la maternité plus sereinement.
Et si Laura Smet n’était pas complexée par sa prise de poids pendant la grossesse, elle reconnaît avoir voulu perdre ses kilos en trop "assez rapidement". Et, elle y est parvenue ! "Huit mois plus tard, j’ai retrouvé ma silhouette. J’aime me sentir mince, mais jamais dans l’extrême : si j’ai faim, je mange ! Étant de nature assez stressée, je brûle facilement les calories", a expliqué la fille de Johnny Hallyday et Nathalie Baye.
Il a toutefois fallu un long apprentissage à la jeune femme pour s’accepter. "J’ai mis du temps à comprendre qu’il suffisait d’être soi pour être belle. Aujourd’hui, quand mon mari ou mon fils me regarde, j’ai l’impression d’être Gisele Bündchen !", conclut-elle en riant.
Découvrez comment elle a perdu 27 kilos en moins de huit mois dans notre diaporama.
Sources
Laura Smet : "J’ai longtemps été complexée par mes dents et mon sourire", madame figaro, 11 juin 2021
https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/laura-smet-jai-toujours-eu-un-rapport-sain-avec-mon-corps-100621-196791
Le training intensif
"Je me suis remise au training intensif, mais j’y suis allée un peu fort et trop vite", a confié Laura Smet à Madame Figaro.
Le training intensif, aussi appelé HIIT, n'est pas de tout repos. Il consiste à alterner pendant la séance des périodes d’effort de très haute intensité (travail musculaire, cardio...) de 30 secondes à 1 minute et des périodes de récupération active de quelques secondes.
Manger sans se priver jusqu'à 18h30
"J’ai également suivi un régime qui fonctionne bien sur moi : ne pas me priver pendant la journée et arrêter de manger à 18h30. Le dernier repas de la journée ? Des légumes vapeur avec un filet d’huile d’olive", explique l'actrice.
Le palper-rouler pour éliminer l'eau stockée
"J’ai aussi pu compter sur les talents d’une amie pour me faire du palper-rouler, car j’ai stocké beaucoup d’eau lorsque j’étais enceinte", précise l'actrice.
Le yoga
"Je pratique beaucoup de yoga, qui sculpte la silhouette et m’aide à me détendre", a-t-elle indiqué à la journaliste de Madame Figaro.
Marcher quotidiennement
Laura Smet a expliqué également lors de l'entretien : "je n’aime pas les sports qui donnent un résultat superficiel. Je marche aussi quotidiennement".
La boxe
L'actrice apprécie aussi la boxe.
Pompes et abdos
Laura Smet a ajouté : "je suis capable de faire des pompes devant une série ou des abdos fessiers en me faisant les ongles !"