Hygiène intime : quels sont les bons réflexes pour prendre soin de sa vulve

Prendre soin de sa vulve, c'est aussi prendre soin de son vagin

Si vous maltraitez votre vulve, votre vagin en souffrira lui aussi et donc de toute évidence, votre sexualité. Car la flore vestibulaire (le vestibule est l'espace entre les petites lèvres) est quasiment identique à la flore vaginale et "tout ce qui est de nature à influer sur la flore vestibulaire peut agir également sur la flore vaginale (1)". L'état de bien-être ou de mal-être de la vulve a donc un impact très important sur le climat vaginal interne.

Les bons réflexes pour une bonne hygiène intime

La zone sexuelle vulvaire nécessite uniquement une toilette externe avec du savon au PH neutre. Mais cela ne suffit pas pour offrir le maximum de confort à votre corps. Certaines habitudes peuvent agresser votre vulve, sans que vous en ayez forcément conscience. Elles peuvent être à l'origine des irritations chroniques, des infections, des mycoses, des douleurs pendant les relations sexuelles.

Le premier ennemi de votre vulve, c'est le protège-slip

Le protège-slip augmente de manière considérable les mycoses et infections vaginales s'il est porté au quotidien. En effet, il assèche la vulve en permanence. Or, comme il s'agit d'une muqueuse, elle a besoin d'humidité pour que sa flore soit en équilibre. Et par contiguïté, l'atteinte externe de la flore vestibulaire atteint aussi l'intérieur du vagin.

Les tampons, facteur agressif pour la zone sexuelle

Quand c'est possible, et pour les femmes sujettes aux irritations et infections, il faut leur préférer les serviettes hygiéniques.

Certains vêtements augmentent le risque d'infections

La lingerie synthétique et les strings sont aussi responsables d'un déséquilibre local, à cause de l'échauffement et de l'irritation provoquée par les frottements.

Les pantalons moulants sont également un facteur négatif du confort vulvaire et augmentent le risque d'infections.

C'est ce qui ressort d ' une grande étude italienne sur la sexualité et l'hygiène intime (étude Sophy des laboratoires Rottapharm). Un seul facteur étudié n'a pas montré d'impact sur les infections : l'usage de collants.

En conclusion, pour une meilleure hygiène intime...

En cas d'irritation de la vulve ou d'infections fréquentes (mycoses ou vaginoses), revoyez vos habitudes vestimentaires :

• Évitez les protège-slips (changer de sous-vêtement dans la journée si cela semble insupportable),
• Privilégiez des slips en matières naturelles (coton, soie),
• Préférez les serviettes hygiéniques aux tampons,
• Fuyez les pantalons moulants,
• Et continuez à porter des collants !

Quant aux femmes qui n'ont jamais aucun souci gynécologique ou sexuel, il leur suffit de conserver leurs habitudes. En effet, certaines vulves sont plus fragiles que d'autres à tous ces facteurs.