Grippe : les 6 astuces du pharmacien pour l’éviter

Nez qui coule, courbatures, fatigue, fièvre... Chaque année, la grippe infecte au moins 2 millions de personnes. Il est pourtant possible de s'en prémunir. Explications avec Gilles Bonnefond, président de l'USPO (Union syndicale des pharmaciens d'officine).
© Istock
Sommaire

Se laver les mains régulièrement

Adopter une hygiène des mains irréprochable, c'est sans doute le meilleur conseil à prodiguer en cas d'épidémie. "Les laver au savon ou au gel hydroalcoolique est d'autant plus important si on prend les transports ou si on touche de nombreuses poignées de porte", souligne Gilles Bonnefond. Ce sont, en effet, des vecteurs de contamination privilégiés.

Le procédé à suivre est précis et doit durer une minute. D'abord, mouiller les mains abondamment puis ajouter une bonne dose de savon. Ensuite, frotter les paumes l'une contre l'autre dans un mouvement de rotation. Pour nettoyer le dos de la main, la paume opposée doit être utilisée. Les espaces interdigitaux et le dos des doigts ne doivent pas être oubliés.

Comment bien choisir sa mutuelle senior ? - Obtenez votre guide Mutuelle Senior 2020 dès maintenant

Vidéo : La grippe expliquée en vidéo

Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.