Goûters maison

Publié le 02 Septembre 2011 | Mis à jour le 02 Septembre 2011
Auteur(s) : Paule Neyrat, Diététicienne
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Lundi, ils sont à l'école. Lundi après-midi, à la sortie, il faudra un goûter et tous les jours suivants.

Puisque la rentrée, c'est le moment traditionnel des bonnes décisions, prenez donc celle d'un goûter maison. Il sera meilleur et pour l'équilibre alimentaire du ou des petits et aussi pour l'environnement.

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Les mini-paquets de biscuits, les compotes à boire, c'est très pratique MAIS c'est toujours trop sucré (et trop gras pour les biscuits) et ça pollue inévitablement.

Si vous profitiez du week-end pour préparer un quatre-quarts ou un gâteau au yaourt que vous découperez en portions pour toute la semaine ? Enveloppées dans une feuille de papier sulfurisé (dégradable) ou dans une petite boîte à goûter.

Une compote maison, ça se conditionne dans une petite gourde.

Pâtissez tout cela avec les enfants, ça les branchera encore plus sur la rentrée.

Si vous n'avez pas le temps ou pas envie, prévoyez alors tout simplement un morceau de baguette avec une barre de chocolat enfoncée dedans. Je n'ai jamais rencontré d'enfant qui n'aimait pas cela. Et c'est le plus économique.

Paule

Soumis par Paule Neyrat le
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