Enfant à ski : quelles règles, quel équipement, quels vêtements ?

Les règles de conduite sur les pistes de ski

Précaution importante : un enfant ne doit jamais skier seul !

Comme l'adulte, l'enfant doit acquérir certaines règles de conduite en montagne avant de se lancer sur les pistes en toute sécurité. Fonceur, imprudent et casse-cou, les enfants aiment la vitesse mais ignorent les règles de priorité sur les pistes. Afin de limiter les risques, ils doivent connaître les règles de bonne conduite en montagne. Les écoles de ski sont là pour ça.

Quelques règles à donner à vos enfants (et à vous appliquer aussi !)

• Le skieur doit maîtriser sa vitesse.
• Le skieur aval a toujours priorité.
• Le skieur amont doit choisir une trajectoire assez large.
• Il faut stationner sur le côté de la piste.
• Il faut éviter les passages étroits et sans visibilité.
• Il faut respecter les balisages et signalisation.
• Il faut toujours faire attention aux autres skieurs, notamment quand on double ou quand on redémarre.

Enfants et accidentologie

• L'entorse du genou est l'accident le plus courant en ski alpin (tous skieurs confondus).
• La fracture du poignet est la pathologie la plus fréquente chez les jeunes snowbordeurs (un quart des blessures).
• Lors d'une collision, le risque de traumatisme crânien est trois fois plus élevé chez les enfants.

L'équipement de l'enfant sur les pistes

• Port du casque

  Désormais obligatoire dans les écoles de ski françaises et recommandés pour tous, il protège efficacement en cas de chute, mais également lors de chocs directs comme les collisions, dont les enfants sont souvent victimes.

  En effet, leur perception visuelle portant sur un champ moins étendu que celui de l'adulte, ils anticipent moins sur l'obstacle, d'où un nombre important de collisions, pouvant provoquer des traumatismes crâniens.

• Chaussures de ski

  Pour les chaussures, il doit s'y sentir tout simplement à son aise, le talon fixe.

  Sachez que des semelles usées ou encombrées de neige retardent le déclenchement des fixations, susceptibles d'entraîner de dangereuses torsions des genoux. Apprenez à votre enfant à décoller la neige sous ses semelles systématiquement avant de chausser.

• Skis

  Le réglage des fixations dépend de l'âge et du poids de l'enfant.

  Il doit donc être réalisé chaque année par un professionnel.

• Snowboard

  Si votre enfant fait du snoboard, pensez aux protections de poignets.

• Protection solaire

  L'enfant doit porter des lunettes de qualité de niveau de protection 4 (haute montagne), protégeant latéralement ses yeux. Encore mieux un masque.

  Attention, les lunettes ou le masque doivent être adaptés à sa vue.

  Il faut bien protéger la peau et les lèvres de l'enfant (crème solaire à fort indice ou écran total - stick à lèvres - renouvellement toutes les deux heures).

Les vêtements de l'enfant sur les pistes

• Ni trop chauds, ni trop froids, ni trop serrés, ni trop amples.

  Un enfant doit se sentir à l'aise dans ses vêtements.

  Un gros pull en laine est préférable à une superposition de pulls fins et synthétiques.

• Pensez aux collants, ils protègent très efficacement du froid et dispensent de chaussettes. Inutile de superposer les chaussettes. Elles contribueraient à retarder la commande du pied lors des mouvements. Une paire de collant doit suffire à maintenir les pieds au chaud.

• Pour les tout-petits, la combinaison intégrale est vivement recommandée.

• Et bien sûr, la cagoule, préférable au bonnet, afin de protéger le nez et les oreilles sous le casque, les gants ou les moufles, les indispensables lunettes de soleil et enfin le masque.

• Pour les gants, choisir plutôt ceux avec ficelles afin que l'enfant ne les perde pas.

Mais encore...

• N'exposez pas trop longtemps les nourrissons et les jeunes enfants au froid car ils y sont particulièrement sensibles, immobiles dans une poussette ou dans un portage sur le dos.

• La faim et la déshydratation sont responsables de la fatigue et donc d'accidents.

  Le petit-déjeuner doit alors constituer un vrai repas (lait + fruits ou jus de fruits + céréales + tartines). Glissez dans ses poches des barres de céréales, de chocolat ou des pâtes de fruits. Faites boire votre enfant régulièrement, particulièrement s'il fait grand soleil.

• Juste avant de chausser les skis, assurez-vous d'avoir réglé les fixations.

• Appliquez-lui de la crème solaire et emportez-la avec vous.

• Assurez-vous aussi que l'enfant a bien intégré les règles de conduite sur pistes (priorités, stationnement, signalisation).

• Faites-lui faire quelques mouvements d'échauffement et enfin, commencez par une piste facile.