En selle pour la santé ! Mettez-vous au vélo…
Sommaire

Vélo : plus d'avantages que de risques

Hillman, un chercheur britannique, a montré qu’en dépit des dangers du vélo (chutes, circulation automobile), les bénéfices d’une pratique régulière étaient 20 fois supérieurs aux risques. Et que rouler régulièrement à vélo permettait d’augmenter en moyenne son espérance de vie de deux ans et demi...

Vélo : des bienfaits aussi sur la silhouette !

Contrairement à une idée reçue, pédaler ne donne pas de gros mollets, ce qui se vérifie en revanche dans certains modes de course à pied !

Le vélo renforce quasiment tous les muscles du corps, en particulier au niveau de la nuque, des bras, des cuisses et des jambes. En augmentant la masse musculaire, il permet également d’augmenter le métabolisme de base et donc de brûler davantage de calories... même au repos.

Le vélo permet justement de galber et d’affiner lasilhouette mais aussi d’améliorer la circulation sanguine. Une très bonne manière de lutter contre les problèmes de jambes lourdes et contre la cellulite !

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source :