En hiver, chouchoutez votre gorge pour éviter bien des maux !
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L’aromathérapie chouchoute votre gorge

La guérison est dans l’air… Non pas dans la fumée d’encens irritante mais dans une atmosphère baignée d’huiles essentielles pour assainir l’air intérieur et apaiser votre inflammation. Pensez à diffuser pendant un quart d’heure des huiles essentielles d’eucalyptus.

En interne, vous pouvez avaler une goutte d’huile essentielle de thym ou une goutte de niaouli sur un demi-sucre que vous laissez fondre sous la langue. A renouveler quatre à six fois par jour pour les angines. Des gélules d’huile essentielle de ravensare, qui ont une action antivirale et antibactérienne, agiront comme désinfectant.

Pour calmer la douleur, vous pouvez mélanger une goutte d’huile essentielle d’arbre à thé, une goutte de menthe poivrée et une goutte de pin sylvestre sur une petite cuillère de miel que vous rajouterez dans une infusion au thym. Des remèdes très doux qui apaisent considérablement la douleur

Mieux vaut prévenir que guérir…

Savoir se soigner en cas d’infection, c’est bien. Se prémunir en amont pour mettre votre gorge à l’abri en toute saison, c’est encore mieux comme l’explique la pharmacienne Patricia Pacaut qui donne les clés de la prévention sur son site Pharmasurf : «La priorité reste de renforcer ses défenses immunitaires en veillant au bon équilibre de sa flore intestinale. Vous pouvez prendre soin de la reformer quatre fois par an grâce aux probiotiques. Le rôle de la vitamine D et du zinc est primordial dans l’immunité.»

Pour éviter les carences en vitamine D, consommez davantage de poissons et n’oubliez pas de prendre votre bain de soleil d’hiver pour augmenter la synthétisation de la vitamine. Si vous habitez la moitié Nord de la France, songez à une supplémentation, l’ensoleillement n’est pas suffisant. Vous voilà parée pourrésister aux agressions de l’hiver !

Découvrez la coque de masque qui vous aide à mieux respirer sous votre masque !

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Source : Côté Santé